Ystäväpiiri-ryhmä® on tarkoitettu yksinäisyyttä kokeville iäkkäille ihmisille. Se lievittää ja ennaltaehkäisee yksinäisyyttä sekä antaa mahdollisuuksia uusien ihmisten kohtaamiseen ja ystävystymiseen. Ryhmässä tärkeää on ryhmäläisten näköinen toiminta, vertaisuus, mukava yhdessäolo ja kokemusten jakaminen.
Ystäväpiiri-ryhmä kokoontuu ohjatusti 12 kertaa noin kolmen kuukauden aikana. Siihen osallistuu korkeintaan kahdeksan ryhmäläistä, ja ryhmässä on kaksi ohjaajaa. Pieni ja suljettu ryhmä takaa luottamuksellisen ja turvallisen ilmapiirin. Ryhmien sisällöt suunnitellaan ryhmäläisten toiveiden mukaan. Osallistujiensa näköiseksi muovautuvassa ryhmässä syntyy usein välittämistä, huumoria ja ystävystymisen alkuja. Tärkein voimavara ovat iäkkäät ihmiset itse.
Vanhustyön keskusliiton kehittämä ja vaikuttavaksi todettu Ystäväpiiri-ryhmämalli pohjautuu tutkittuun tietoon. Ystäväpiiri-ryhmiä ohjaavat liittomme järjestämän Ystäväpiiri-koulutuksen käyneet ohjaajat parityönä omissa taustayhteisöissään. Esimerkiksi erilaiset yhdistykset, seurakunnat, kunnat, hyvinvointialueet ja palvelutalot ovat vuosien varrella toteuttaneet Ystäväpiiri-ryhmiä eri puolilla Suomea. Ystäväpiiri-ryhmiin on osallistunut yli 13 000 iäkästä ihmistä.
Koetko sinä yksinäisyyttä?
Yksinäisyyden tunne on aina henkilökohtainen, ja sitä voi kokea kuka vain. Yhdelle yksinäisyys on läsnä kesäaamujen varhaisina tunteina, toiselle taas talvi-iltoina. Yksinäisyys on lähes aina kielteistä, mikä heikentää hyvinvointia.
Yksinäisyys voi tavoittaa meidät monista eri syistä. Yksinäisyyden tunteeseen voi upota elämän muutoskohdissa, kuten läheisen ihmisen menetyksen, toimintakyvyn heikentymisen tai eläkkeelle jäämisen yhteydessä. Elämänpiirin kaventuessa arjesta voi tulla ainakin hetkittäin yksinäistä. Myös pelko yksin jäämisestä voi aiheuttaa huolta.
Ystäväpiiri-ryhmässä voit saada vertaistukea yksinäisyyden kokemuksiin sekä mahdollisuuksia löytää mielekästä sisältöä ja uusia ihmisiä elämääsi. Ystäväpiiri-ryhmään ilmoittaudutaan etukäteen, ja ennen ryhmän alkua ohjaajat tapaavat jokaisen ryhmäläisen henkilökohtaisesti. Lämminhenkisessä kohtaamisessa voit esimerkiksi kertoa toiveistasi ryhmää kohtaan. Ryhmän alkaessa keskitytään tutustumiseen, yksinäisyyden käsittelyyn ja luottamuksellisen ilmapiirin luomiseen. Ryhmään syntyy turvallisuuden ja yhteenkuuluvuuden tunnetta, keskustelut syventyvät ja tutuksi tulevan porukan kanssa on luontevaa toimia. Ajan myötä ryhmä ottaa vahvemmin vastuuta yhteisistä tapaamisista ja usein jatkaakin yhteydenpitoa ohjatun jakson jälkeen.
Voit katsoa, onko paikkakunnallasi alkamassa Ystäväpiiri-ryhmää tästä. Voit myös kysyä ryhmistä Ystäväpiiri-toiminnan alueohjaajilta.
Katso videoita
Katso yksinäisyydestä kertovat videomme Yksinäisenä vanhuuden labyrintissä ja Ystäväni yksinäisyys. Ystäväpiiri-ryhmästä tukea yksinäisyyteen -video kertoo Ystäväpiiri-ryhmätoiminnasta.
”Saimme tukea toisiltamme”
Ystäväpiiri-ryhmiin osallistuneet iäkkäät ihmiset ovat kokeneet vertaistuen, kokemusten jakamisen, mukavan yhdessä tekemisen, hyvän yhteishengen ja huumorin olleen keskeisiä asioita toiminnassa. Heistä 98 % suositteleekin toimintaa muille ja yli 90 % kokee yksinäisyytensä lievittyneen ryhmän ansiosta. Yli puolet osallistujista kertoo jatkavansa yhteydenpitoa ohjattujen ryhmätapaamisten jälkeen.
Ystäväpiiri-ryhmäläisten sanoin:
”Yksinäisyyttä kokevia on paljon. Ryhmässä yksinäisen elämään tulee valonpilkahduksia.”
”Kaikilla oli samanlainen elämäntilanne, joten tuntui että saimme tukea toisiltamme. ”
“Se oli oikein ihannetilanne! Sai pienessä, turvallisessa ryhmässä tutustua ihmisiin ja jakaa kaikkia asioita.”
”Tutustuttuamme jopa kaipasi tätä yhteydenpitoa ja yhdessäoloa. Oli aivan luonnollista, että ystävinä tapaisimme jatkossakin.”
”Minulla oli tarve saada ihmisiä ympärilleni. Ja sain! Aluksi ryhmästä, ja sitten kahdesta ryhmäläisestä on tullut huomattava osa elämääni.”
”Oli helppo keskustella omista kokemuksista tällaisen ryhmän kanssa. Ryhmänohjaajat olivat innostuneita ja nähneet vaivaa tapaamisia varten.”
”Kyllä olen suuresti kiitollinen, että sain olla ryhmässä mukana. Sain voimia ja uskoa, että vanhoista pidetään huolta.”
Ystäväpiiri-toiminnan yhteystiedot
Tarja Ylimaa
Vastaava alueohjaaja, Etelä-Suomi
tarja.ylimaa@vtkl.fi
puh. 050 402 2528
Minna Partanen
Alueohjaaja, Itä-Suomi
minna.partanen@vtkl.fi
puh. 050 360 1209
Marjo Pääkkö
Alueohjaaja, Pohjois-Suomi ja Lappi
marjo.paakko@vtkl.fi
puh. 050 324 0690
Raita Lehtonen
Alueohjaaja, Länsi-Suomi, Sisä-Suomi ja Lounais-Suomi
raita.lehtonen@vtkl.fi
puh. 050 373 1057