Virkeä arki syntyy yhdessä – ikäihmiset aktiivisina kehittäjinä

Miten ikäihmisten arjesta saataisiin virkeämpää? Tätä kysymystä pohdittiin keväällä 2026 Virkeästi Arjessa -ryhmätoimintamallin ideointipäivässä yhdessä vapaaehtoisten vertaisohjaajien ja ryhmätoimintaan osallistuneiden ikäihmisten kanssa.

Virkeästi Arjessa on ikäihmisille suunnattua ennaltaehkäisevää ryhmätoimintaa, jonka tavoitteena on vahvistaa osallistujien arjen hyvinvointia yhdessä keskustellen, kokemuksia jakaen ja erilaisia toiminnallisia harjoituksia tehden. Tapaamisissa käsitellään muun muassa liikkumista, ravitsemusta, muistia ja aivoterveyttä, unta ja rentoutumista, sosiaalisia suhteita sekä kulttuurin vaikutuksia omalle hyvinvoinnille. Ryhmä kokoontuu kahdeksan kertaa ja sen toimintaa ohjaavat koulutetut vapaaehtoiset vertaisohjaajat.

Toimintamallia kehitetään vuosina 2025–2027 toteutettavassa Virkeästi Arjessa -hankkeessa, joka on 11 Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialueen kunnan ja Oulun Diakonissalaitoksen Säätiön yhteistyöhanke. Hanke on saanut rahoitusta sosiaali- ja terveysministeriön terveyden edistämisen määrärahasta.

Kokemuksesta yhteiseen ymmärrykseen

Toimintamallin kehittämisen lähtökohtana on alusta asti ollut yhteistyö niiden ihmisten kanssa, joita toiminta koskee. Ideointipäivässä ikäihmiset olivatkin mukana aktiivisina kehittäjinä ja oman arkensa asiantuntijoina.

Yhteiskehittämiseen osallistui noin 50 henkilöä seitsemästä hankekunnasta. Tavoitteena oli kuulla osallistujien kokemuksia jo toteutuneista Virkeästi Arjessa -ryhmistä sekä kerätä ajatuksia ja ideoita toiminnan kehittämiseksi.

Työskentely käynnistyi paikallisissa työpajoissa, joissa osallistujat keskustelivat ryhmien herättämistä kokemuksista, hyvistä käytännöistä ja kehittämistarpeista. Havainnot koottiin yhteen ja niiden työstämistä jatkettiin yhteisessä etätilaisuudessa. Olennaista oli avoin vuorovaikutus; jokaisella oli mahdollisuus kertoa omista kokemuksistaan, kommentoida muiden ajatuksia ja myös kyseenalaistaa niitä.

Yhteiskehittämisessä ei ole kyse vain mielipiteiden keräämisestä. Tavoitteena on kuulla toisia, rakentaa yhteistä ymmärrystä ja löytää ratkaisuja, jotka vastaavat osallistujien tarpeisiin. 

Ikäihminen on oman arkensa asiantuntija

Miltä tuntuu, kun oma ääni tulee oikeasti kuulluksi? Kun ei vain arvioi valmista toimintaa, vaan pääsee vaikuttamaan siihen, millaista toimintaa rakennetaan?

Ideointipäivästä kerätyn palautteen perusteella osallistujat kokivat yhteiskehittämisen merkitykselliseksi ja aidoksi tavaksi osallistua itseä koskevan toiminnan suunnitteluun. Ikäihmisillä onkin kehittämistyöhön paljon annettavaa. He tuntevat oman arkensa, tarpeensa ja toiveensa sekä tietävät kokemuksensa kautta, millaiset asiat tukevat omaa hyvinvointia ja yhteisöllisyyttä parhaiten. Tätä kokemustietoa ei voi korvata ulkopuolelta tuotetulla asiantuntijuudella.

Yhteiskehittämisen vaikutukset näkyvät myös konkreettisesti Virkeästi Arjessa -toimintamallissa. Ideointipäivässä nousi esiin, että ryhmän sisällöissä oli useita liikuntaan painottuvia teemoja. Keskustelun pohjalta sisältöjä muokattiin niin, että yhdeksi ryhmäkerran teemaksi valittiin kulttuurihyvinvointi. Näin osallistujien kokemukset ja näkemykset vaikuttivat suoraan toiminnan sisältöön.

Osallisuus on mahdollisuutta vaikuttaa

Kun ikäihmiset nähdään aktiivisina toimijoina eikä vain palvelujen tai toiminnan kohteina, vahvistetaan heidän osallisuuttaan. Osallisuus on kokemusta siitä, että kuuluu yhteisöön, omia näkemyksiä arvostetaan ja niillä on aidosti merkitystä.

Osallisuuden kokemus on tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Kun ihminen tulee kuulluksi ja saa mahdollisuuden vaikuttaa itseään koskeviin asioihin, vahvistuvat yhteisöön kuulumisen, merkityksellisyyden ja omien vaikutusmahdollisuuksien kokemukset.

Siksi yhteiskehittäminen on enemmän kuin yksittäinen menetelmä. Se on tapa tehdä yhdessä. Se haastaa ylhäältä alas -ajattelua ja antaa tilaa ihmisten omalle kokemustiedolle. Kun ikäihmiset kutsutaan mukaan tasavertaisina kumppaneina, voidaan rakentaa toimintaa, joka vastaa paremmin heidän tarpeisiinsa ja tukee heidän hyvinvointiaan.

Virkeämpi arki ei synny sattumalta. Se syntyy yhdessä rakentamalla, toisia kuunnellen ja ennen kaikkea ikäihmisten arvo tunnistaen ja tunnustaen.

Artikkelikuva: Virkeästi Arjessa -ryhmätoiminta, kuvaaja: Teija Heikkinen