År 2025 är temat för De gamlas vecka Onni kasvaa yhteisössä – Lycka växer i gemenskap. Nedan hittar du temadagarna och deras kommande program.
Material och tips enligt temadagarna läggs kontinuerligt till på sidorna. Du kan också föreslå tips och idéer för innehåll under De gamlas vecka.
Ordna ditt eget evenemang under De gamlas vecka och meddela oss om det. Vi delar information om det på Facebook-kontot Vanhustenpäivä ja -viikko.
#IästäNumero #DeGamlasVecka #VärdigÅlderdom
Teman och webbinarier2025
De gamlas veckas webbinarier är riktade till äldre och ämnena behandlas ur deras perspektiv. Alla intresserade är välkomna att följa med webbinarierna. Webbinarierna hålls på Teams under vardagarna (må–fre) kl. 13–14, om inte annat anges.
En Teams-länk skickas till de anmälda senast dagen före webbinariet. Webbinarierna hålls på finska.
- Må 6.10. Frivilligverksamhet som stöd i seniorens vardag
- Ti 7.10. SeniorSurf-dagen: Artificiell intelligens
- On 8.10. Tryggt boende
- To 9.10. Glädje och insikter för seniorer – ett aktivitetswebbinarium och Friluftsdag
- Fre 10.10. Naturupplevelser som lindrar ensamhet
Må 6.10. kl. 13-14 Frivilligverksamhet som möjliggörare i seniorens liv
Forskningsdata, välfärdseffekter samt frivilligas och seniorers egna erfarenheter av vapaaehtoistoiminta.
Tips 1: Kompetensnätverket för frivilligverksamhet
Gå med i nätverket för frivilligverksamhet. Syftet är att samla alla aktörer som organiserar frivilligverksamhet för äldre, för att vi ska kunna lära oss av varandra, synliggöra mångfalden och specialkompetensen inom frivilligverksamhet för äldre. Bekanta dig med verksamheten och anslut dig till nätverket.
Ti 7.10. kl. 13-14 SeniorSurf-dagen: Lär känna artificiell intelligens
AI är allt oftare en del av vår vardag – även när vi inte märker det. På SeniorSurf-dagens webbinarium introducerar digitalpedagogikexperten Matleena Laakso oss på ett begripligt sätt i AI-världen: var den används, vilken nytta den kan ge och vilka utmaningar den innebär.
Tips 1: Kom igång med AI
Människor har lärt maskiner och apparater att fungera mer effektivt och att hjälpa inom allt fler områden. I dag kan apparater hjälpa inte bara med fysiska saker utan också till exempel med att producera textinnehåll.
Ställ din fråga modigt. Du kan formulera den som till en annan människa. AI svarar dig. Om svaret inte riktigt passar frågan kan du fortsätta samtalet med AI. Läs mer.
Tips 2: Skapa innehåll med AI
Video tekoälyn kanssa
Video med AI: Tidigare tog videoredigering timmar, krävde dyra program och en kraftfull dator. Nu kan AI göra redigeringen på några minuter. AI kan producera visuella effekter, skapa animerade figurer eller till och med skriva hela manus. Läs mer.
Bilder med AI: AI är ännu inte så utvecklad att den kan skapa bilder direkt från tankar. Den behöver instruktioner om vad du vill ha i bilden och i vilken stil. Du kan välja nästan vilken stil som helst, från träsnitt till 3D-bild. Läs mer.
Tips 3: Roligt språkinlärande med AI
Upptäck hur AI kan användas i språkinlärning via olika mobilappar och AI-verktyg. Läs artikeln.
Inspireras av innehållet på SeniorSurf – AI i vardagen
På SeniorSurfs sidor finns ovanstående tips och mycket mer om AI. Bekanta dig med materialet.
Exempel på innehållsidéer:
- Informationstillfällen, rådgivningspunkter eller samarbetsmässor
- Bekanta sig med olika apparater, program och applikationer
- Digitala vardagstjänster: vilken nytta och glädje kan man hitta i det digitala?
- Offentliga e-tjänster
- Lokal digitalt stöd – hur och var finns handledning?
- Tips för apparatinköp och återvinning
- Samla en grupp för att tillsammans titta på ett program eller en inspelning på distans.
Läs mer om SeniorSurf-dagen på seniorsurf.fi
On 8.10. kl. 13-14 Hur kan jag bo tryggt som äldre?
Fakta och erfarenheter om hur man kan bo tryggt som äldre.
Tips 1: Bekanta dig med bostadsbankens material
Det lönar sig att fundera på bostadsönskemål i god tid före pensioneringen. Är ditt hem tryggt och funktionellt? Hurdan boendemiljö är viktig för dig? Vilka sociala relationer hör till ditt boende? Dessa frågor behandlas i bostadsbankens material. Läs mer.
Tips 2: Tillgänglighet i bostadsbolaget
Många behöver tillgängliga lösningar med stigande ålder, men de gynnar också barnfamiljer och personer med funktionsnedsättning. Breda gångvägar, lättöppnade dörrar, ramper och viloplatser ökar tryggheten. Tydliga skyltar och god belysning hjälper dem med minnes- eller perceptionssvårigheter. Läs mer.
To 9.10. kl. 13-14 Glädje och insikter för seniorer
Webbinariet innehåller metoder ur materialbanken Vahvike, som vi gör tillsammans framför skärmen.
Målet är att bekanta sig med materialbankens möjligheter, aktivera hjärnan, prova nytt, röra lite på kroppen samt få tips för vardagen.
Webbinariet passar alla äldre och alla intresserade.
Tips från Vahvike:
- Kauneudenhoito mielikuvajumppa (pdf)
- Päättele mikä kukka on kyseessä (pdf)
- Sanan selitys – mitä sananlasku tarkoittaa (pdf)
Torsdag är friluftsdag
Torsdagen under De gamlas vecka är traditionellt den nationella friluftsdagen för äldre.
Vi bjuder in alla att röra på sig – till parken, gården, närskogen eller kanske ett torgcafé! En gemensam utomhusstund kan vara en liten insats för dig – men en stor glädje och upplevelse av delaktighet för den äldre.
Vi uppmuntrar föreningar, servicehus, skolor, daghem, föreningar och frivilliga att ordna friluftsevenemang, promenader eller gårds-OS. Eller helt enkelt: bjud ut din granne eller närstående. Dela en bild eller stämningsstund med hashtaggen #DeGamlasVecka – låt oss visa tillsammans att lyckan växer i gemenskap även ute i friska luften!
Läs mer om friluftsdagen på Ikäinstituuttis sidor.
Tips 1: Hunden-bingo
Leta efter valpar eller hundar med hängande öron. Använd en färdig bingobricka.
Tips 2: Gårds- eller balkonggympa – frisk luft och motion i ett
Tips 3: Naturupplevelsebana
Med färdiga uppgiftskort kan banan ordnas i vilken grönmiljö som helst.
Tack till Ikäinstituutti för tipsen till friluftsdagen!
Fre 10.10. kl. 13-14 Naturupplevelser som lindrar ensamhet
Webbinariet tar upp hur naturupplevelser kan lindra ensamhet i servicehus och boendeenheter. Webbinariet riktar sig till yrkesverksamma men passar också utmärkt för äldre, till exempel som eftermiddagsprogram i servicehus.
Tips 1: Skattjakt i naturen
Skogen, gården eller parken erbjuder en fin möjlighet till en upplevelserik utflykt, särskilt när snön smälter och naturens skatter blir synliga igen.
Ohje: Aarteenetsintää metsässä
Tips 2: Gör det vildare
Att vilda till gården är ett sätt att motverka naturförlust. En vild gård ger livsrum för fjärilar och bin. Delta i WWF Finlands kampanj ”Ala villiksi”. Läs mer
Ordna en distansbiosalong
Distansevenemang kan vara ett utmärkt sätt att delta och uppleva gemenskap. När temat är lämpligt, ledaren bra och tekniken fungerar blir deltagandet en glädje.
Distansbiosalonger ger fler möjligheter både för arrangörer och deltagare: utbudet breddas och deltagarna behöver inte tekniska färdigheter, utan lokala tillfällen kan ordnas med låg tröskel.