Teemapäivät

Vanhustenviikon teemapäivät

Vanhustenviikon kattoteemana on Luonto antaa voimaa – Naturen ger kraft. Kokoamme tähän kevään ja kesän aikana vinkkejä, miten teemaa voi viettää koko Vanhustenviikon ajan.

#LuontoAntaaVoimaa #Vanhustenviikko #ArvokasVanhuus

Uutta! Vanhustyön keskusliitto on luonut oman ruokamenun Vanhustenviikolle yhdessä Valion kanssa. Jokaiselle päivälle on ehdotus päivän menusta, kahvin kanssa tarjottavasta sekä proteiinipitoinen vaihtoehto.

Tutustu ruokaehdotuksiin Valion sivuilla: Vanhustenviikon menu

Su 3.10. Vanhustenpäivä

Vanhustenpäivän valtakunnallista pääjuhlaa vietetään Ähtärissä teemalla Luonto antaa voimaa – Naturen ger kraft.


Ma 4.10. Hyvinvointia ja terveyttä lähiluonnosta

Blogi: Luonto antaa parastaan, Kaisu Pitkälä, professori, Helsingin yliopisto

Vinkkejä luonnon hyvinvointi- ja terveysvaikutuksista

Muita aiheeseen liittyviä teemoja

  • luonnonsuojelu
  • kestävä kehitys
  • kasvien, kukkien ja luonnonilmiöiden tunnistamista
  • metsäjooga

Ma 4.10. Hyvinvointia ja terveyttä lähiluonnosta -päivän reseptit

Jauhelihakeitto lampaasta 
Makeat pinaattiohukaiset

Iltapäiväkahveille

Valio lohipasteija
Valio Voimapulla


Ti 5.10. SeniorSurf-päivä – virtuaalinen luonto

SeniorSurf-päivän tarkoituksena on rohkaista ikääntyneitä ihmisiä tutustumaan tietotekniikan suomiin mahdollisuuksiin. Kuka vaan voi järjestää SeniorSurf-tapahtuman. Vanhustyön keskusliitto toimii päivän koordinaattorina.

www.seniorsurf.fi/etusivu/seniorsurf-paiva/

Tutustu luontoon virtuaalisesti

Digitaitoja voi harjoittaa tekemällä virtuaalikierroksia kansallispuistoihin, eläinten elämän tutkailuun ja luontoaiheisiin näyttelyihin.

Luo oma virtuaalikierros

Voit luoda oman virtuaalikierroksen esim. Google Virtual Tour -ohjelmalla ja jakaa sen muiden iloksi.

Ti 5.10. SeniorSurf-päivän reseptit

Juustoinen riistapannu
Yrtti-perunasosetta
Banoffee

Iltapäiväkahveille

Mini voicroissant
Valio delimunkki


Ke 6.10. Kulttuuri ja taide

Blogi: Se on ideasta kiinni, Raisa Karttunen, tuottaja Koy Kaapelitalo

Luontoaiheisia taide- ja kulttuuritapahtumia

Armas-festivaali

Teemme päivän suunnittelun osalta yhteistyötä ARMAS-festivaalin kanssa. ARMAS on sateenvarjo-organisaatio, joka yhdistää ennakkoluulottomasti taiteilijoita, taidealan toimijoita, taidelaitoksia, vanhustyön järjestöjä sekä kunta-alan toimijoita. Lue lisää ARMAS-festivaalista.

  • Erik Bruunin näyttely Kaapelitehtaalla 4.-10.10.2021

Koe kulttuuria etänä – katso video

Armas-festivaalin opetusvideo digitaalisista kulttuuripalveluista. Kristiina Halkola kyselee ja Aapo Niemi opastaa.

Ke 6.10. Kulttuuri ja taide -päivän reseptit

Läskisoosia toisella tapaa 
Keitettyä perunaa
Tuunattu Fanny-vanukas 

Iltapäiväkahveille

Valio kinkkuriisipasteija 
Valio kuningatarnyytti

To 7.10. Liikunta ja ulkoilu luonnossa

Blogi: Luonto liikuttaa, Heli Starck, suunnittelija, Ikäinstituutti

7.10. on valtakunnallinen iäkkäiden ulkoilupäivä. Se on osa Vie vanhus ulos -kampanjaa. Teemme yhteistyötä kampanjan kanssa.

Menkää nauttimaan lähiluonnosta syksyn aikana, mutta erityisesti iäkkäiden ulkoilupäivänä. Katso Vanhustyön keskusliiton vinkit turvalliseen ja virikkeelliseen luonnossa liikkumiseen.

LUE VINKIT: Mitä huomioida, kun lähdet iäkkään henkilön kanssa virkistymään luontoon

Vie vanhus ulos -kampanjan tarjoamia toimintavikkejä:

  • eväsretki ulkona
  • historia- tai kulttuurikävely
  • kuntosali kotipihalla
  • piha- tai parvekejumppa
  • pihapelit
  • porraskävely
  • sieniretki
  • ulkokuntoilulaitteet tutuksi

Katso kaikki vinkit

Tutustu myös 

To 7.10. Ulkoilupäivän menu

Vihreä lohikeitto 
Vadelma kefir panna cotta

Iltapäiväkahveille tai ulos mukaan evääksi

Juhlavat lihapulla-ruisleivät
Valio mustikka-vanilja lettiwiener


Pe 8.10. Eläimistä elämäniloa

Blogi: Koira-avusteisesta toiminnasta iloa ja kohtaamisia arkeen, Pirita Forsius, tutkija, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos

Tutkimuksissa on todettu, että jo pelkkä eläimen läsnäolo voi saada aikaan ihmisessä rauhoittavia vaikutuksia. Eläimen kosketus ja läheisyys tuovat lohtua ja tukea. Lue lisää Green Care Finland

Pe 8.10. Luonnosta ja eläimistä iloa

Hyvän olon broilervuoka
Täysjyväriisi
Tuorejuusto-marjaherkku

Iltapäiväkahveille

Valio riisivatruska
Tuorejuusto-munavoi
Valio omenakampa


La 9.10. – Luonnon antimet – ruoka ja ravitsemus

Blogi: Ikääntyneen ravitsemus ja hyvinvointi, Anne-Mari Ottelin, TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti, Valio Oy

Keskustelun aiheita ja vinkkejä:

La 9.10. – Syysluonnon antimet

Jauhemaksapihvit
Kermaperunat
Lemon tart

Iltapäiväkahveille

Valio lihapiirakka
Valio mustikkamunkki


Su 10.10. Varautumisen ja ennakoinnin päivä – luonnonläheinen elinympäristö

Blogi: Green care – Luontohoivasta laatua elämän viimeisiin vuosiin, Sanna Soini hoitotyön lehtori, kätilö-sairaanhoitaja AMK, TtM, Laurea Ammattikorkeakoulu

Miten säilyttää yhteys luontoon siirryttäessä asumaan kaupunkiympäristöön? Erilaiset valmistumassa olevat ratkaisut:

Su 10.10. Varautumisen ja ennakoinnin päivä – luonnonläheinen elinympäristö

Koskenlaskija possupata
Jasminriisiä
Kotijuustokakku

Iltapäiväkahveille

Valio Koskenlaskija juusto-kasviskierre
Valio rahka-aprikoosiunelma

Jos haluat olla koko elämän onnellinen, aloita puutarhanhoito.

kiinalainen sananlasku